Hola familia,
Quisiera empezar por presentarme: Mi nombre es Anabel Sandoval, tengo 33 años. Soy mama de un niño de casi 4 años y una bebita de 3 meses. Tanto mi esposo como yo somos médicos que trabajamos en el medio privado sin horario fijo por lo que trabajamos como equipo para cuidar y estar al pendiente de ellos. Tratamos de llevar una crianza amorosa y apegada con nuestros hijos. Practicamos el porteo y utilizamos pañales de tela con nuestra bebé para tratar de reducir un poco el impacto en nuestro medio ambiente.
En esta ocasión tomaré un momento para escribirles acerca de un tema relevante a mi profesión. Soy otorrinolaringóloga, me dedico a tratar padecimientos de oído nariz y garganta, tanto en niños como en adultos. Una de las causas más comunes por las que me buscan son infecciones de vías respiratorias. Y justo vamos empezando en la temporada donde estas abundan. Y como padres, nos da pavor cuando de pronto escuchamos a nuestros hijos estornudar o toser. Pero desgraciadamente a casi todos nos toca sufrirlo. A los afortunados les tocará por lo menos una vez al año, pero otros tienen menos suerte y vaya que les resulta un dolor de cabeza durante toda la temporada.
Cuando a mi me toca, realmente trato de no entrar en pánico y observar muy bien a mi niño. ¿Tiene la misma actitud y energía que de costumbre? ¿Lo noto tristón o quejumbroso? La verdad es que, a pesar de ser médico, trato de recurrir lo menos posible a los medicamentos, en especial a los antibióticos. Pero al mismo tiempo no debemos jugar con la salud de nuestros niños. Y es por eso que quisiera compartir con ustedes algunos tips o consejos con fundamento científico que nos pueden ayudar en estos momentos.
1. Prevención es lo mejor
Algo básico como la alimentación nos puede ayudar a prevenir enfermedades. Debemos favorecer el consumo de frutas y verduras de temporada, en especial las que cuentan con alto contenido de vitamina C: cítricos como la naranja, mandarina, toronja. También la piña y la guayaba son excelentes opciones. En los casos de pequeños que tengan problema para aceptar ciertos alimentos, podemos checar la opción de un suplemento, aunque eso siempre se recomienda será previa valoración por su médico.
2. Aliviar síntomas
Cuando lo inevitable ya sucedió, se siente muy feo ver a tu bebé/niño batallando con su naricita congestionada. Lloran pues no pueden respirar mientras comen y les resulta muy incómodo. Una opción es utilizar un difusor de aceites esenciales y colocar aceites como eucalipto, menta, tomillo u orégano. Al mismo tiempo, puede ayudar a humidificar un poco el ambiente sobre todo si ponemos el aire acondicionado o calefacción que provocan un ambiente más seco que puede empeorar las molestias respiratorias. Solo ten cuidado de colocarlo a una distancia prudente de la
cama/cuna de tu hijo/a, donde no lo pueda alcanzar pues algunos tienen unas luces de colores que pueden llamar su atención.
3. Baño
Un rico baño calientito, ayuda a relajar y también ayuda a descongestionar naricitas. Te recomiendo cerrar bien el cuarto de baño para juntar la humedad y vapor que le ayuden a soltar los moquitos y destapar su nariz. Agregar al baño unas gotitas de aceite esenciales también puede ser de gran ayuda.
4. Lavados nasales
En los pequeños que aún no saben sonar bien la nariz para despejarla, podemos utilizar lavados nasales. Existen soluciones preparadas para este propósito. Podemos colocar unas gotas en la nariz y después utilizar una perilla o aspirador para sacar los mocos. La mayoría de los niños no les resulta tan agradable este procedimiento. Pero es de gran ayuda para ayudarlos a respirar mejor.
5. Ventilación
Aunque a veces queremos cubrir muy bien a nuestros pequeños enfermos, que no les de ninguna corriente de aire, puede resultar contraproducente. Es importante ventilar las habitaciones puesto que los virus pueden permanecer dentro de nuestra casa y favorecer el contagio. También cambiar la ropa de nuestros niños y ropa de cama regularmente es importante.
6. Acude con tu médico
Te recomiendo busques un doctor con el que te sientas cómodo/a y bien atendida, que comparta puntos de vista con tu familia. Para que tengas la confianza de acudir en caso necesario y seguir sus indicaciones. Evita usar medicamentos sin prescripción médica o aplicar remedios caseros como tés o ungüentos en bebes pequeños. Consulta con tu médico en particular si tu hijo/a tiene alguna condición para evitar reacciones adversas.
Espero te resulten útiles estos consejos y puedas estar preparado/a para la siguiente vez que te encuentres frente a los temidos virus de los cuales no podemos escapar. Les deseo mucha salud para esta temporada!
BLOG INVITADO: En esta ocasión el equipo de Nahui Coconi invitó a la Dra. Sandoval a compartir información útil para las familias, a quien le agradecemos por aportar su valioso conocimiento, y así como este blog, les estaremos compartiendo otros temas escritos por expertos en diversas áreas de interés para madres y padres con bebés y niños pequeños. Aprovechamos también para compartir con ustedes los datos de contacto de la Dra. Sandoval quien ofrece consultas para atender a sus bebés y niños.
Dra. Anabel Sandoval
Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello
Centro de Especialidades Médicas -Consultorio 128, Colonia Obispado, Mty, NL
Tel. 8220-44-44 Ext. 155 y 157, Email dra.sandoval.orl@gmail.com
Webpage: www.draanabelsandoval.com